Gesund und fit nach einer Krankheit

Wer je längere Zeit krank war oder gar in einem Krankenhaus als Patient lag, weiß, wie schwer es ist, sich danach wieder in den Alltag einzubringen. Auch wenn man im Bett das Gefühl hat, Bäume ausreißen zu können, steht man erst wieder auf den eigenen wackeligen Beinen, wird dieser Übermut schnell abgelegt.


Jetzt heißt es erst einmal wieder zu Kräften zu kommen – aber geht das so einfach? Manche Menschen überwinden eine Krankheit ohne große Probleme, andere wieder benötigen dazu Wochen oder gar Monate.

Schon in der Antike wusste man, dass körperliche Bewegung einen günstigen Einfluß auf Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden ausüben kann. Caesars Ärzte empfahlen Genesenden bereits Spaziergänge, Laufen, Schwimmen, Reiten, Tanzen und gymnastische Übungen, um nach bestimmten Krankheiten wieder in Schwung zu kommen.Die heute so beliebte Krankengymnastik wurde hingegen erst im 19. Jahrhundert etwa zeitgleich in der Schweiz, Frankreich und Deutschland entwickelt.